Santo Domingo: Dominikansk boksetræning

Highlights

• Træn boksning i Santo Domingo med en lokal træner
• Lær stilling, fodarbejde, slag og arbejde med handsker
• Nyd en sikker træning tilpasset dit niveau
• Øv teknik, bevægelse, kondition og selvtillid
• Oplev en lille, selvstændig session, ikke en stor fitnessklassetime

Description

Nyd en 1-times boksetræning i Santo Domingo med en lokal træner i en lille, personlig session designet til rejsende, der ønsker at holde sig aktive og lære noget nyttigt under deres rejse. Denne personlige bokseoplevelse fokuserer på grundlæggende teknik, bevægelse, arbejde med handsker, koordination, kondition og tydelige korrektioner i et sikkert miljø. Boksning har en stærk plads i den caribiske sportskultur, og dette kursus giver dig en aktiv måde at få kontakt med den energi på, mens du får en god træning i Den Dominikanske Republik. Der er ikke sparring, så fokus forbliver på teknik, selvtillid, bevægelse og fitness. Din session starter med en kort velkomst og en hurtig vurdering af dit niveau, din kondition og dine mål. Hvis det er din første gang, vil træneren holde alt enkelt og let at følge. Hvis du allerede har erfaring med boksning, kan sessionen gå hurtigere og omfatte flere kombinationer, fodarbejde, timing og konditionstræning. Du vil arbejde med stilling, forsvar, fodarbejde, grundlæggende slag, kombinationer, handskearbejde og kropsbevægelser. Træneren retter din position, hjælper dig med at forstå, hvordan du slår sikkert, og justerer intensiteten afhængigt af din kondition. Målet er at hjælpe dig med at bevæge dig bedre, forstå det grundlæggende i boksning, nyde træningen og tage derfra med en færdighed, du kan huske. Det magiske øjeblik kommer normalt, når rytmen begynder at føles naturlig. Træneren siger kombinationen, dine fødder bevæger sig, dit forsvar forbliver oppe, og dine slag lander rent på handskerne. I et øjeblik føles det ikke længere som træning, men som boksning. Det er det øjeblik, hvor det flyder, der gør træningen sjov, selv for begyndere. Denne oplevelse er ideel for enkeltrejsende, par, venner og små grupper, der ønsker en aktiv pause fra museer, restauranter, strande eller forretningsmøder. Den er også nyttig, hvis du vil træne, mens du rejser, og foretrækker en lokal session med personlig opmærksomhed. Begyndere kan fokusere på balance, grundlæggende slag og enkle kombinationer. Mere erfarne gæster kan arbejde på skarpere teknik, hurtigere kombinationer, forsvar, bevægelse og kondition. Det kan du øve dig i: Boksestilling og balance Guard og grundlæggende forsvar Fodarbejde og bevægelse Jab, cross, hooks og uppercuts Simple eller avancerede kombinationer Mitt-arbejde med korrektioner Konditionstræning tilpasset dit niveau Udstrækning og afsluttende anbefalinger Der er ikke sparring inkluderet. I løbet af en time bruges din tid bedre på at lære teknik, bevæge dig godt, ramme handskerne og træne sikkert. Træningen kan finde sted udendørs eller ved din indkvartering, afhængigt af den valgte mulighed, placering, vejr og opsætning. Medbring behageligt sportstøj, sportssko og et håndklæde. Vand er inkluderet. Værd at vide: Dette er en lille uafhængig oplevelse ledet af en lokal træner. Bestil dette, hvis du ønsker en sikker, aktiv boksetræning i Santo Domingo med personlig opmærksomhed og en praktisk introduktion til en sport, der har en stærk plads i den caribiske kultur.

Includes

1-times boksetræning Lokal boksetræner Begyndervenlig bokseinstruktion Boksehandsker Boksehandsker Basistræningsudstyr Boksestilling og -beskyttelse Fodarbejde og bevægelsesøvelser Grundlæggende slag og kombinationer Handskearbejde Personlige teknikkorrektioner Fitnesskonditionering tilpasset dit niveau Udstrækning og afsluttende anbefalinger Session i lille gruppe eller privat session, afhængigt af den valgte mulighed

Excludes

Transport til og fra mødestedet Hotelafhentning eller -afsætning, medmindre det er arrangeret på forhånd Personligt håndklæde Personlige håndbind, hvis du foretrækker at bruge dine egne Mad eller snacks Drikkepenge

Important Information

• Dette er 1 times boksetræning, ikke et kamptræningskursus. Der er ikke sparring. Sessionen fokuserer på teknik, arbejde med handsker, bevægelse, kondition og sikre korrektioner. Gruppetræningen foregår i en offentlig park. Der er ingen brusefacilitet til rådighed efter sessionen, så medbring et håndklæde, og tag behageligt tøj på, der er egnet til motion. Kurset er tilpasset dit niveau, men du skal være i stand til at udføre let til moderat fysisk aktivitet.

Easy cancellation

Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet