Las Terrenas: Atemarbeit + Eisbad auf der Dachterrasse mit Meerblick

Highlights

• Ein einzigartiges Erlebnis für Körper und Geist.
• Tiefe Entspannung verbessert deine Stimmung.
• Bessere Durchblutung, stärkt das Immunsystem, reduziert Entzündungen.

Description

Yoan, seit 20 Jahren Fan der chinesischen Medizin, empfängt dich auf der Dachterrasse am wunderschönen Bonita-Strand, umgeben von Palmen. Die Reise beginnt mit einem 20-minütigen Aufwärmen mit speziellen Bewegungen, um deine Lungen auf einen anderen Sauerstofffluss vorzubereiten. Sobald du dein Zwerchfell geöffnet hast, legt Yoan dich bequem hin und führt dich durch deine Atemreise, wobei er das Niveau mit jeder Runde leicht erhöht. Am Ende der Übung hast du 10 Minuten Zeit, um in die Realität zurückzukehren und eine tiefe Entspannung zu spüren. Dann ist es Zeit für das 30-sekündige Eisbad – das ist die Mindestzeit, um alle Vorteile wie Entzündungshemmung und Stärkung des Immunsystems zu nutzen. Bitte benutze danach nicht direkt ein Handtuch, da dein Körper sich selbst aufwärmen muss. Yoan zeigt dir ein paar Bewegungen, die dir dabei helfen! Herzlichen Glückwunsch, du kannst dir selbst danken, dass du dir die Zeit genommen hast, etwas für dich zu tun.

Includes

Yogamatte Eisbad

Excludes

Handtuch, Badeanzug, alkoholfreie Getränke

Easy cancellation

Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung