Highlights
- Una experiencia única para tu cuerpo y tu mente.
- La relajación profunda mejora tu estado de ánimo.
- Mejora la circulación sanguínea, refuerza el sistema inmunitario y reduce la inflamación.
Description
Yoan, aficionado a la medicina china desde hace 20 años, te dará la bienvenida en la azotea de la magnífica playa de Bonita, rodeada de palmeras.
El viaje comienza con un calentamiento corporal de 20 minutos con movimientos específicos para preparar los pulmones para recibir un flujo de oxígeno diferente. Una vez que hayas abierto el diafragma, Yoan te tumbará cómodamente para guiarte a través de tu viaje respiratorio, aumentando ligeramente el nivel en cada ronda. Al final del ejercicio, tendrás 10 minutos para volver a la realidad sintiendo una profunda relajación.
Es el momento del baño de hielo, que dura 30 segundos, el tiempo mínimo para obtener todos los beneficios, como reducir la inflamación o reforzar el sistema inmunológico. No utilices la toalla inmediatamente después, ya que tu cuerpo tiene que calentarse por sí solo. Yoan te enseñará algunos movimientos para hacerlo. Enhorabuena, puedes darte las gracias por haberte tomado el tiempo para cuidarte.
Includes
colchoneta de yoga baño de hielo
Excludes
Toalla, bañador, refrescos.
Easy cancellation
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