Highlights
- Ainutlaatuinen kokemus kehollesi ja mielellesi.
- Syvä rentoutuminen parantaa mielialaa.
- Parempi verenkierto, tukee immuunijärjestelmää, vähentää tulehdusta
Description
Yoan, joka on ollut kiinalaisen lääketieteen harrastaja 20 vuotta, toivottaa sinut tervetulleeksi upealle Bonita-rannalle, jota ympäröivät palmuja.
Matka alkaa 20 minuutin kehon lämmittelyllä, jossa tehdään erityisiä liikkeitä keuhkojen valmistelemiseksi vastaanottamaan erilainen hapen virtaus. Kun palleasi on avautunut, Yoan auttaa sinut mukavaan asentoon ja opastaa sinua hengitysmatkalla, jonka tasoa nostetaan hieman jokaisella kierroksella. Harjoituksen lopussa sinulla on 10 minuuttia aikaa palata todellisuuteen ja tuntea syvä rentoutuminen.
Sitten on aika 30 sekunnin jääkylpyyn, joka on vähimmäisaika, jotta saat kaikki hyödyt, kuten tulehduksen vähentymisen ja immuunijärjestelmän vahvistumisen. Älä käytä pyyhettä heti kylpyn jälkeen, koska kehosi on lämmetettävä itsestään. Yoan näyttää sinulle muutaman liikkeen, joilla se onnistuu! Onnittelut, voit kiittää itseäsi siitä, että otit aikaa huolehtia itsestäsi.
Includes
joogamatto jääkylpy
Excludes
pyyhe uimapuku virvoitusjuomat
Easy cancellation
Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen
