Santo Domingo: Dominikaaninen nyrkkeilykurssi

Highlights

• Harjoittele nyrkkeilyä Santo Domingossa paikallisen valmentajan kanssa
• Opi asento, jalkatyöskentely, lyönnit ja käsineharjoittelu
• Nauti turvallisesta harjoittelusta, joka on mukautettu tasosi mukaan
• Harjoittele tekniikkaa, liikettä, kuntoa ja varmuutta
• Koe pieni itsenäinen harjoitus, ei suuri kuntosalitunti

Description

Nauti tunnin nyrkkeilyharjoittelusta Santo Domingossa paikallisen valmentajan ohjauksessa pienessä, henkilökohtaisessa tunnissa, joka on suunniteltu matkailijoille, jotka haluavat pysyä aktiivisina ja oppia jotain hyödyllistä matkansa aikana. Tässä henkilökohtaisessa nyrkkeilykokemuksessa keskitytään perustekniikkaan, liikkeeseen, hanskoilla tehtävään harjoitteluun, koordinaatioon, kuntoutukseen ja selkeisiin korjauksiin turvallisessa ympäristössä. Nyrkkeilyllä on vahva asema Karibian urheilukulttuurissa, ja tämä tunni tarjoaa sinulle aktiivisen tavan kokea tämä energia ja samalla treenata kunnolla Dominikaanisessa tasavallassa. Sparrausta ei sisälly, joten painopiste on tekniikassa, itsevarmuudessa, liikkeessä ja kunnossa. Harjoituskertasi alkaa lyhyellä tervetulotoivotuksella ja nopealla tason, kunnon ja tavoitteiden tarkistuksella. Jos tämä on ensimmäinen kertasi, valmentaja pitää kaiken yksinkertaisena ja helposti seurattavana. Jos sinulla on jo kokemusta nyrkkeilystä, harjoitus voi edetä nopeammin ja sisältää enemmän yhdistelmiä, jalkatyötä, ajoitusta ja kuntoilua. Harjoittelet asentoa, puolustusta, jalkatyötä, peruslyöntejä, yhdistelmiä, hanskoilla tehtävää harjoittelua ja kehon liikettä. Valmentaja korjaa asentoasi, auttaa sinua ymmärtämään, miten lyöt turvallisesti, ja säätää intensiteettiä kunnosi mukaan. Tavoitteena on auttaa sinua liikkumaan paremmin, ymmärtämään nyrkkeilyn perusteet, nauttimaan harjoittelusta ja oppimaan taito, jonka muistat. Taianomainen hetki koittaa yleensä, kun rytmi alkaa tuntua luonnolliselta. Valmentaja käskee tehdä yhdistelmän, jalkasi liikkuvat, puolustuksesi pysyy ylhäällä ja iskut osuvat siististi hanskoihin. Hetken se ei tunnu enää liikunnalta, vaan nyrkkeilyltä. Juuri tuo flow-hetki tekee tunnista hauskan jopa aloittelijoille. Tämä elämys on ihanteellinen yksin matkustaville, pariskunnille, ystäville ja pienille ryhmille, jotka haluavat aktiivisen tauon museoista, ravintoloista, rannoista tai liiketapaamisista. Se on myös hyödyllinen, jos haluat treenata matkustaessasi ja haluat paikallisen session, jossa saat henkilökohtaista huomiota. Aloittelijat voivat keskittyä tasapainoon, peruslyönteihin ja yksinkertaisiin yhdistelmiin. Kokeneemmat vieraat voivat harjoitella terävämpää tekniikkaa, nopeampia yhdistelmiä, puolustusta, liikettä ja kuntoa. Voit harjoitella näitä asioita: Nyrkkeilyasento ja tasapaino Varsi ja perustason puolustus Jalkatyö ja liike Jab, cross, koukut ja uppercutit Yksinkertaiset tai edistyneet yhdistelmät Käsihanskoilla harjoittelu ja korjaukset Taitotasosi mukaan mukautettu kuntoutus Venyttely ja loppusuositukset Sparraus ei sisälly hintaan. Tunnin aikana aikasi käytetään paremmin tekniikan oppimiseen, hyvään liikkumiseen, hanskoihin lyömiseen ja turvalliseen harjoitteluun. Tunti voi järjestää ulkona tai majoituspaikassasi riippuen valitusta vaihtoehdosta, sijainnista, säästä ja järjestelyistä. Otathan mukaasi mukavat urheiluvaatteet, urheilukengät ja pyyhkeen. Vesi sisältyy hintaan. Hyvä tietää: Tämä on pieni itsenäinen elämys, jota johtaa paikallinen valmentaja. Varaa tämä, jos haluat turvallisen ja aktiivisen nyrkkeilyharjoituksen Santo Domingossa. Saat henkilökohtaista huomiota ja käytännön johdatuksen lajiin, jolla on vahva asema Karibian kulttuurissa.

Includes

Tunnin nyrkkeilyharjoitus Paikallinen nyrkkeilyvalmentaja Aloittelijoille sopiva nyrkkeilyohjaus Nyrkkeilyhanskat Nyrkkeilyhanskat Perusharjoitteluvälineet Nyrkkeilyn asento ja puolustus Jalkatyö- ja liikkeiden harjoitukset Peruslyönnit ja -yhdistelmät Työskentely hanskojen kanssa Henkilökohtaiset tekniikan korjaukset Tasollesi mukautettu kuntoilu Venyttely ja loppusuositukset Pienryhmä- tai yksityistunti, riippuen valitusta vaihtoehdosta

Excludes

Kuljetus tapaamispaikalle ja takaisin Hotellikuljetukset, ellei niitä ole sovittu etukäteen Henkilökohtainen pyyhe Omat käsisiteet, jos haluat käyttää omia Ruoka tai välipalat Juomarahat

Important Information

• Tämä on tunnin mittainen nyrkkeilyharjoitus, ei ottelukurssi. Sparraus ei sisälly harjoitukseen. Tunnilla keskitytään tekniikkaan, hanskoilla tehtäviin harjoituksiin, liikkeeseen, kuntoutukseen ja turvallisiin korjauksiin. Ryhmäkurssi järjestetään julkisessa puistossa. Tunnin jälkeen ei ole suihkutilaa, joten otathan mukaasi pyyhkeen ja pukeuduthan mukaviin vaatteisiin, jotka sopivat liikuntaan. Tunti mukautetaan tasosi mukaan, mutta sinun pitäisi pystyä suorittamaan kevyttä tai kohtalaista fyysistä aktiviteettia.

Easy cancellation

Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen