呼吸法と冷たいお風呂を組み合わせた独自の体験で、体の深部までリラックスし、心身ともに健康を促進するユニークな旅をお楽しみください。
Highlights
- 体と心を通じたユニークな体験です。
- 深いリラックスで気分が向上します。
- 血行促進、免疫力向上、炎症の軽減
Description
20年間中国医学を愛するヨアンが、パームツリーに囲まれた美しいボニータビーチの屋上で皆様をお迎えします。
セッションは、肺を異なる酸素の流れに備えるための20分間のボディウォームアップから始まります。横隔膜を開いた後、ヨアンが快適に横たわらせ、呼吸の旅をガイドします。各ラウンドごとに呼吸の深さを少しずつ増やしていきます。エクササイズ終了後、10分間の自由時間があり、深いリラックス感を感じながら現実に戻ることができます。
次に、30秒間のアイスバスです。これは、炎症の軽減や免疫力の向上など、すべての効果を得るための最低時間です。アイスバス後は、タオルを直接使用しないでください。体は自然に温まる必要がありますので、ヨアンが温まるための動きを指導します！おめでとうございます。自分自身に感謝してください。自分自身のケアに時間を割いたことを。
Includes
ヨガマット アイスバス
Excludes
タオル、水着、ソフトドリンク
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2006
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