Highlights
- Een unieke ervaring voor lichaam en geest.
- Diepe ontspanning verbetert je humeur.
- Betere bloedsomloop, ondersteunt het immuunsysteem, vermindert ontstekingen.
Description
Yoan, al 20 jaar fan van Chinese geneeskunde, heet je welkom op het dakterras aan het prachtige Bonita-strand, omringd door palmbomen.
De reis begint met een warming-up van 20 minuten met specifieke bewegingen om je longen voor te bereiden op een andere zuurstofstroom. Zodra je je middenrif hebt geopend, legt Yoan je comfortabel neer om je door je ademhalingsreis te begeleiden, waarbij hij het niveau elke ronde iets verhoogt. Aan het einde van de oefening heb je 10 minuten voor jezelf om weer terug te keren naar de realiteit en een diepe ontspanning te voelen.
Dan is het tijd voor het ijsbad van 30 seconden; dat is de minimale tijd om alle voordelen te krijgen, zoals het verminderen van ontstekingen of het versterken van je immuunsysteem. Gebruik alsjeblieft geen handdoek direct na afloop, want je lichaam moet zelf opwarmen. Yoan laat je een paar bewegingen zien om dat te doen! Gefeliciteerd, je mag jezelf bedanken dat je de tijd hebt genomen om voor jezelf te zorgen.
Includes
yogamat ijsbad
Excludes
handdoek zwemkleding frisdrank
Easy cancellation
Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling
