Santo Domingo: Dominikansk boksetrening

Highlights

• Tren boksing i Santo Domingo med en lokal trener
• Lær stilling, fotarbeid, slag og hanskearbeid
• Gled deg over en trygg treningsøkt tilpasset ditt nivå
• Øv på teknikk, bevegelse, kondisjon og selvtillit
• Opplev en liten, uavhengig økt, ikke en stor treningsklasse

Description

Nyt en times boksetrening i Santo Domingo med en lokal trener i en liten, personlig økt designet for reisende som ønsker å holde seg aktive og lære noe nyttig under reisen. Denne personlige bokseopplevelsen fokuserer på grunnleggende teknikk, bevegelse, hanskearbeid, koordinasjon, kondisjon og tydelige korreksjoner i trygge omgivelser. Boksing har en sterk plass i den karibiske sportskulturen, og dette kurset gir deg en aktiv måte å koble deg til den energien på, samtidig som du får en god treningsøkt i Den dominikanske republikk. Sparring er ikke inkludert, så fokuset forblir på teknikk, selvtillit, bevegelse og kondisjon. Økten starter med en kort velkomst og en rask vurdering av nivå, kondisjon og mål. Hvis det er første gang, vil treneren holde alt enkelt og lett å følge. Hvis du allerede har bokseerfaring, kan økten gå raskere og inkludere flere kombinasjoner, fotarbeid, timing og kondisjonstrening. Du kommer til å jobbe med stilling, forsvar, fotarbeid, grunnleggende slag, kombinasjoner, hanskearbeid og kroppsbevegelser. Treneren vil korrigere stillingen din, hjelpe deg med å forstå hvordan du slår trygt, og justere intensiteten avhengig av din form. Målet er å hjelpe deg med å bevege deg bedre, forstå det grunnleggende om boksing, glede deg over treningen og dra derfra med en ferdighet du kan huske. Det magiske øyeblikket kommer vanligvis når rytmen begynner å føles naturlig. Treneren roper kombinasjonen, føttene dine beveger seg, du holder garden oppe, og slagene dine lander rent på hanskene. I et øyeblikk føles det ikke lenger som trening, men som boksing. Det er det flytende øyeblikket som gjør timen morsom, selv for nybegynnere. Denne opplevelsen er ideell for reisende alene, par, venner og små grupper som ønsker en aktiv pause fra museer, restauranter, strender eller forretningsmøter. Det er også nyttig hvis du vil trene mens du reiser og foretrekker en lokal økt med personlig oppfølging. Nybegynnere kan fokusere på balanse, grunnleggende slag og enkle kombinasjoner. Mer erfarne gjester kan jobbe med skarpere teknikk, raskere kombinasjoner, forsvar, bevegelse og kondisjon. Dette kan du øve på: Bokseholdning og balanse Guard og grunnleggende forsvar Fotarbeid og bevegelse Jab, cross, hooks og uppercuts Enkle eller avanserte kombinasjoner Mitt-trening med korrigeringer Kondisjonstrening tilpasset ditt nivå Tøyning og avsluttende anbefalinger Sparring er ikke inkludert. På én time bruker du tiden bedre på å lære teknikk, bevege deg godt, slå på hanskene og trene trygt. Timen kan finne sted utendørs eller på overnattingsstedet ditt, avhengig av valgt alternativ, sted, vær og oppsett. Ta med behagelige sportsklær, joggesko og et håndkle. Vann er inkludert. Viktig informasjon: Dette er en liten, uavhengig opplevelse ledet av en lokal trener. Bestill dette hvis du vil ha en trygg, aktiv boksetrening i Santo Domingo med personlig oppfølging og en praktisk introduksjon til en sport som har en sterk plass i karibisk kultur.

Includes

1 times boksetrening Lokal boksetrener Nybegynnervennlig bokseopplæring Boksehansker Boksevakter Grunnleggende treningsutstyr Bokseholdning og -beskyttelse Fotarbeid og bevegelsesøvelser Grunnleggende slag og kombinasjoner Hanskearbeid Personlige teknikkorrigeringer Kondisjonstrening tilpasset ditt nivå Tøyning og avsluttende anbefalinger Økt i liten gruppe eller privat, avhengig av valgt alternativ

Excludes

Transport til og fra møtestedet Henting eller avlevering på hotellet, med mindre det er avtalt på forhånd Eget håndkle Egne håndbandasjer, hvis du foretrekker å bruke dine egne Mat eller snacks Tips

Important Information

• Dette er en 1-times boksetrening, ikke et kamptreningskurs. Sparring er ikke inkludert. Økten fokuserer på teknikk, hanskearbeid, bevegelse, kondisjon og trygge korreksjoner. Gruppetimene foregår i en offentlig park. Det er ingen dusj tilgjengelig etter økten, så ta med et håndkle og bruk behagelige klær som er egnet for trening. Timen er tilpasset ditt nivå, men du bør kunne utføre lett til moderat fysisk aktivitet.

Easy cancellation

Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert