Санто-Доминго: урок доминиканского бокса

Highlights

• Тренируйтесь по боксу в Санто-Доминго с местным тренером
• Освойте стойку, работу ног, удары и работу с лапами
• Получите удовольствие от безопасной тренировки, адаптированной под ваш уровень
• Отработайте технику, движения, физическую форму и уверенность в себе
• Примите участие в небольшой независимой тренировке, а не в большом занятии в тренажерном зале

Description

Насладитесь часовой тренировкой по боксу в Санто-Доминго с местным тренером на небольшой индивидуальной сессии, предназначенной для путешественников, которые хотят оставаться активными и научиться чему-то полезному во время поездки. Этот индивидуальный урок бокса посвящен базовой технике, движениям, работе с лапами, координации, физической подготовке и четкой коррекции в безопасной обстановке. Бокс занимает прочное место в спортивной культуре Карибского бассейна, и это занятие дает вам возможность активно приобщиться к этой энергии, получив при этом хорошую тренировку в Доминиканской Республике. Спарринг не включен, поэтому основное внимание уделяется технике, уверенности, движениям и физической форме. Занятие начнется с короткого приветствия и быстрой оценки вашего уровня, физической подготовки и целей. Если это ваш первый раз, тренер сделает всё просто и понятно. Если у вас уже есть опыт в боксе, занятие может проходить быстрее и включать больше комбинаций, работу ног, тайминг и физическую подготовку. Вы будете работать над стойкой, защитой, работой ног, базовыми ударами, комбинациями, работой с лапами и движениями тела. Тренер исправит вашу стойку, поможет понять, как безопасно наносить удары, и скорректирует интенсивность в зависимости от вашего состояния. Цель — помочь вам лучше двигаться, понять основы бокса, насладиться тренировкой и получить навык, который вы запомните. Волшебный момент обычно наступает, когда ритм начинает ощущаться естественным. Тренер объявляет комбинацию, ваши ноги двигаются, вы держите защиту, а удары точно попадают в лапы. На секунду это перестает быть упражнением и становится боксом. Этот момент погружения в процесс делает занятие увлекательным даже для новичков. Это мероприятие идеально подходит для индивидуальных путешественников, пар, друзей и небольших групп, которые хотят активно отдохнуть от музеев, ресторанов, пляжей или деловых встреч. Оно также подойдет, если вы хотите тренироваться во время путешествия и предпочитаете местное занятие с индивидуальным подходом. Новички могут сосредоточиться на равновесии, базовых ударах и простых комбинациях. Более опытные гости могут поработать над более четкой техникой, более быстрыми комбинациями, защитой, движениями и физической подготовкой. Что вы можете отработать: Боксерская стойка и равновесие Стража и базовая защита Работа ногами и движение Джэб, кросс, хуки и апперкоты Простые или сложные комбинации Работа с лапами с коррекциями Физическая подготовка, адаптированная к вашему уровню Растяжка и заключительные рекомендации Спарринг не включен в стоимость. За один час лучше потратить время на изучение техники, правильное движение, удары по лапам и безопасную тренировку. Занятие может проходить на открытом воздухе или в вашем жилье, в зависимости от выбранного варианта, местоположения, погоды и условий. Пожалуйста, возьмите с собой удобную спортивную одежду, спортивную обувь и полотенце. Вода включена в стоимость. Важная информация: это небольшое независимое Впечатление, которое проводит местный тренер. Забронируйте это Впечатление, если вы хотите безопасную и активную тренировку по боксу в Санто-Доминго с персональным вниманием и практическим знакомством со спортом, занимающим прочное место в карибской культуре.

Includes

Часовая тренировка по боксу Местный тренер по боксу Инструктаж по боксу для начинающих Боксерские перчатки Боксерские лапы Основное снаряжение для тренировок Стойка и защита в боксе Работа ногами и упражнения на движение Базовые удары и комбинации Работа с лапами Персональная коррекция техники Фитнес-тренировка, адаптированная под ваш уровень Растяжка и заключительные рекомендации Занятие в небольшой группе или частное занятие (в зависимости от выбранного варианта)

Excludes

Трансфер до/от места встречи Трансфер от/до отеля, если не согласовано заранее Личное полотенце Собственные бинты для рук, если вы предпочитаете использовать свои Еда или закуски Чаевые

Important Information

• Это 1-часовая тренировка по боксу, а не урок боя. Спарринг не предусмотрен. Основное внимание уделяется технике, работе с лапами, движениям, физической подготовке и безопасным корректировкам. Групповое занятие проходит в общественном парке. После занятия не будет возможности принять душ, поэтому возьмите с собой полотенце и наденьте удобную одежду, подходящую для физических упражнений. Занятие адаптировано под ваш уровень, но вы должны быть в состоянии выполнять физические упражнения от легкой до умеренной сложности.

Easy cancellation

Отмена за 24 часов до начала мероприятия с полным возмещением стоимости.