Highlights
- En unik upplevelse för kropp och själ.
- Djup avslappning som förbättrar ditt humör.
- Bättre blodcirkulation, stärker immunförsvaret, minskar inflammation
Description
Yoan, som har varit intresserad av kinesisk medicin i 20 år, välkomnar dig på takterrassen vid den magnifika Bonita-stranden omgiven av palmer.
Resan börjar med en 20 minuters uppvärmning av kroppen med specifika rörelser för att förbereda dina lungor på ett annat syreflöde. När du har öppnat diafragman lägger Yoan dig bekvämt ner och guidar dig genom din andningsresa, där nivån ökar något för varje omgång. I slutet av övningen har du 10 minuter på egen hand för att återvända till verkligheten och känna en djup avslappning.
Därefter är det dags för ett 30 sekunder långt isbad, vilket är den minsta tiden som krävs för att få alla fördelar, såsom minskad inflammation och stärkt immunförsvar. Använd inte handduk direkt efteråt, eftersom kroppen måste värmas upp på egen hand. Yoan visar dig några rörelser som hjälper dig med detta! Grattis, du kan tacka dig själv för att du tog dig tid att ta hand om dig själv.
Includes
yogamatta isbad
Excludes
handduk, badkläder, läsk
Easy cancellation
Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat
