Santo Domingo: Lektion i dominikansk boxning

Highlights

• Träna boxning i Santo Domingo med en lokal tränare
• Lär dig ställning, fotarbete, slag och handskarbete
• Njut av ett säkert träningspass anpassat efter din nivå
• Öva på teknik, rörelse, kondition och självförtroende
• Upplev en liten oberoende session, inte en stor gymklass

Description

Njut av en 1-timmes boxningsträning i Santo Domingo med en lokal tränare i en liten, personlig session utformad för resenärer som vill hålla sig aktiva och lära sig något användbart under sin resa. Denna personliga boxningsupplevelse fokuserar på grundläggande teknik, rörelse, handskarbete, koordination, konditionering och tydliga korrigeringar i en säker miljö. Boxning har en stark plats i den karibiska sportkulturen och denna lektion ger dig ett aktivt sätt att få kontakt med den energin samtidigt som du får ett bra träningspass i Dominikanska republiken. Ingen sparring ingår, så fokus ligger på teknik, självförtroende, rörelse och kondition. Din session börjar med ett kort välkomnande och en snabb kontroll av din nivå, kondition och dina mål. Om det är din första gång kommer tränaren att hålla allt enkelt och lätt att följa. Om du redan har boxningserfarenhet kan passet gå snabbare och omfatta fler kombinationer, fotarbete, timing och konditionsträning. Du kommer att arbeta med hållning, guard, fotarbete, grundläggande slag, kombinationer, handskarbete och kroppsrörelser. Bussen kommer att korrigera din position, hjälpa dig att förstå hur du slår på ett säkert sätt och justera intensiteten beroende på din kondition. Målet är att hjälpa dig att röra dig bättre, förstå boxningens grunder, njuta av träningen och gå därifrån med en färdighet du kan minnas. Det magiska ögonblicket kommer vanligtvis när rytmen börjar kännas naturlig. Bussen ropar kombinationen, dina fötter rör sig, ditt gard hålls uppe och dina slag landar rent på handskarna. För en sekund känns det inte längre som träning utan börjar kännas som boxning. Det ögonblicket av flow är det som gör lektionen rolig, även för nybörjare. Denna upplevelse är perfekt för ensamresenärer, par, vänner och små grupper som vill ha en aktiv paus från museer, restauranger, stränder eller affärsmöten. Den är också användbar om du vill träna när du reser och föredrar en lokal session med personlig uppmärksamhet. Nybörjare kan fokusera på balans, grundläggande slag och enkla kombinationer. Mer erfarna gäster kan arbeta med skarpare teknik, snabbare kombinationer, försvar, rörelse och kondition. Vad du kan träna: Boxningsställning och balans Guard och grundläggande försvar Fotarbete och rörelse Jab, cross, hooks och uppercuts Enkla eller avancerade kombinationer Arbete med boxhandskar med korrigeringar Conditioning anpassad efter din nivå Stretching och slutliga rekommendationer Ingen sparring ingår. Under en timme utnyttjas din tid bättre till att lära dig teknik, röra dig väl, träffa handskarna och träna på ett säkert sätt. Lektionen kan äga rum utomhus eller vid ditt boende, beroende på valt alternativ, plats, väder och arrangemang. Ta med bekväma sportkläder, sportskor och en handduk. Vatten ingår. Viktigt att veta: Detta är en liten oberoende upplevelse ledd av en lokal tränare. Boka detta om du vill ha en säker, aktiv boxningsträning i Santo Domingo med personlig uppmärksamhet och en praktisk introduktion till en sport som har en stark plats i den karibiska kulturen.

Includes

En timmes boxningsträning Lokal boxningstränare Nybörjarvänlig boxningsinstruktion Boxningshandskar Boxningsvantar Grundläggande träningsutrustning Boxningsställning och -guard Fotarbete och rörelseövningar Grundläggande slag och kombinationer Arbete med handskar Personliga teknikkorrigeringar Konditionsträning anpassad efter din nivå Stretching och slutliga rekommendationer Pass i liten grupp eller privat pass, beroende på valt alternativ

Excludes

Transport till eller från mötesplatsen Upphämtning eller avlämning på hotell, om inte annat avtalats i förväg Personlig handduk Egna handlindor, om du föredrar att använda dina egna Mat och tilltugg Dricks

Important Information

• Detta är en 1-timmes boxningsträning, inte en stridslektion. Ingen sparring ingår. Passet fokuserar på teknik, handskarbete, rörelse, kondition och säkra korrigeringar. Grupplektionen äger rum i en allmän park. Det finns ingen dusch tillgänglig efter sessionen, så ta med en handduk och ha på dig bekväma kläder som passar för träning. Kursen anpassas efter din nivå, men du bör kunna utföra lätt till måttlig fysisk aktivitet.

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat